.:. 草榴社區 » 技術討論區 » 限时珍藏!25.6G赛普健身19800元级专业课程[0基础秒变健身大神]
--> 本頁主題: 限时珍藏!25.6G赛普健身19800元级专业课程[0基础秒变健身大神] 字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
晚安信2025


級別:新手上路 ( 8 )
發帖:164
威望:87 點
金錢:9807 USD
貢獻:0 點
註冊:2025-05-16


限时珍藏!25.6G赛普健身19800元级专业课程[0基础秒变健身大神]



以下内容,喜欢健身的绝对会帮你省下3年摸索时间+规避90%训练风险!
这套被健身行业封为“教科书级”的赛普全套课程,开放共享——无需万元学费,在家学习=掌握冠军私教的核心方法论!!






赛普健身19800元级专业课程保存地址:【点击保存】

为什么健身爱好者必须保存?​
✅ ​体系化课程:覆盖全阶段训练需求
1.基础到专项训练​
​零基础入门​:包含《基础体能训练》《抗阻力训练技术》等模块,从解剖学原理到动作发力轨迹拆解,杜绝“瞎练受伤”;




​功能性精进​:普拉提核心控制、脊柱矫正(如上/下交叉综合征改善)、爆发力训练等专项课程,解决骨盆前倾、圆肩驼背等体态问题;



运动表现提升​:篮球、游泳等专项运动训练计划,同步提供《突破训练瓶颈的离心收缩技巧》《组间休息黄金法则》等进阶秘籍。



2.​冠军级教练亲授​
42部高清视频由世界健体冠军郑少忠、亚洲健体邢阿龙等亲自演示,涵盖:
​增肌/减脂​:增肌周期计划制定、HIIT高效燃脂编排;
​康复训练​:运动损伤预防(如《膝关节保护指南》)、疼痛自救方案;
​普拉提塑形​:针对女性设计的“骨盆卷动”“僵虫式”等动作库,精准雕刻腰臀比






🧠 ​科学工具库:让训练有据可依​
65张专业图表​:体脂率/BMI对照表、食物GI值清单、训练心率区间表,量化目标不盲猜;
​277个3D动图​:男女动作分区演示(如“侧卧单腿环绕”“俯身提臀”),标注肌肉收缩轨迹与常见错误,避免代偿损伤;
​105篇文献​:《熬夜健身补救指南》《肌肉不对称矫正方案》等,直击“训练无效”的隐藏陷阱










💼 ​职业化赋能:私教从业者刚需​
​CPT认证课程核心内容​:运动解剖学、营养学计算、训练计划设计模板,覆盖健身教练认证考核要点;
​私教服务案例库​:针对“增肌困难户”“产后恢复”“中老年康复”等典型客群定制方案

希望我们都有一个好身体!

赞(3)
DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 08-12 00:01 樓主 引用 | 發表評論
天舔


級別:俠客 ( 9 )
發帖:1725
威望:234 點
金錢:9980 USD
貢獻:0 點
註冊:2021-10-25


我是收藏派的
TOP Posted: 08-12 00:04 #1樓 引用 | 點評
与曲同声


級別:騎士 ( 10 )
發帖:3724
威望:553 點
金錢:32909 USD
貢獻:999 點
註冊:2023-10-13

感谢分享
TOP Posted: 08-12 00:11 #2樓 引用 | 點評

.:. 草榴社區 -> 技術討論區

快速回帖 頂端
內容
HTML 代碼不可用

使用簽名
Wind Code自動轉換

按 Ctrl+Enter 直接提交