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限时珍藏!25.6G赛普健身19800元级专业课程[0基础秒变健身大神]
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晚安信2025
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新手上路 ( 8 )
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限时珍藏!25.6G赛普健身19800元级专业课程[0基础秒变健身大神]
以下内容,喜欢健身的绝对会帮你省下3年摸索时间
+规避90%训练风险!
这套被健身行业封为“教科书级”的赛普全套课程,开放共享——无需万元学费,在家学习=掌握冠军私教的核心方法论!!
赛普健身19800元级专业课程保存地址:
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为什么健身爱好者必须保存?
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体系化课程:覆盖全阶段训练需求
1.基础到专项训练
零基础入门:
包含《基础体能训练》《抗阻力训练技术》等模块,从解剖学原理到动作发力轨迹拆解,杜绝“瞎练受伤”;
功能性精进:
普拉提核心控制、脊柱矫正(如上/下交叉综合征改善)、爆发力训练等专项课程,解决骨盆前倾、圆肩驼背等体态问题;
运动表现提升:
篮球、游泳等专项运动训练计划,同步提供《突破训练瓶颈的离心收缩技巧》《组间休息黄金法则》等进阶秘籍。
2.冠军级教练亲授
42部高清视频由世界健体冠军郑少忠、亚洲健体邢阿龙等亲自演示,涵盖:
增肌/减脂:
增肌周期计划制定、HIIT高效燃脂编排;
康复训练:
运动损伤预防(如《膝关节保护指南》)、疼痛自救方案;
普拉提塑形:
针对女性设计的“骨盆卷动”“僵虫式”等动作库,精准雕刻腰臀比
🧠 科学工具库:让训练有据可依
65张专业图表:
体脂率/BMI对照表、食物GI值清单、训练心率区间表,量化目标不盲猜;
277个3D动图:
男女动作分区演示(如“侧卧单腿环绕”“俯身提臀”),标注肌肉收缩轨迹与常见错误,避免代偿损伤;
105篇文献:
《熬夜健身补救指南》《肌肉不对称矫正方案》等,直击“训练无效”的隐藏陷阱
💼 职业化赋能:私教从业者刚需
CPT认证课程核心内容:
运动解剖学、营养学计算、训练计划设计模板,覆盖健身教练认证考核要点;
私教服务案例库:
针对“增肌困难户”“产后恢复”“中老年康复”等典型客群定制方案
希望我们都有一个好身体!
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Posted:
08-12 00:01
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天舔
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註冊:2021-10-25
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Posted:
08-12 00:04
#1樓
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与曲同声
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發帖:
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註冊:2023-10-13
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Posted:
08-12 00:11
#2樓
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